Voici les résultats que j’ai obtenu en 1 mois, je vais vous expliquer comment.

La photo est un Avant/Après 1 mois du programme de sport Runtastic Results.

Mon avis en vidéo sur l’application Results

Présentation de l’application Runtastic Reults

Résults est une application proposant un programme de sport avec des exercices de musculation au poids du corps.

Les exercices sont principalements des pompes, des squats, des sauts, des abdos et des variantes de ses exercices. C’est vraiment bien car vous pouvez le faire n’importe où, pas besoins d’un salle de sport, juste de 2m2. Je fais mes séances principalement chez moi, dans ma chambre, mon jardin où à l’hôtel quand je voyage.

Les objectifs de l’application Runtastic Résults

Vous allez avoir un entraînement sur 3 mois pour perdre du poids ou gagner du muscle (ou les deux)

Le programme de sport Results

L’application et les programmes de sport sont éditée par Runstastic et Adidas.

Quand vous installer Résults pour la première fois vous pouvez faire un test gratuit et vous avez accès à des vidéos qui expliquent comment faire les mouvement.

Pour avoir accès au programme d’entraînement complet, vous devez souscrire à un abonnement à 9,99€/ mois (ca vaut vraiment le coût, je vais vous montrer mes résultats après un mois)

Pour télécharger l’application

https://www.runtastic.com/fr/results

iOS

https://itunes.apple.com/fr/app/id1035263816

Android

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runtastic.android.results.lite

 

La communauté Runtastic Results

Les groupes Facebook sont très actifs. Ça vous permets de rencontrer des gens dans votre ville, d’obtenir des conseils nutrition, des conseils sur les mouvements, de la motivation et de la motivation encore et encore !!!

https://facebook.com/groups/1184078611687355

 

Mon retour d’expérience sur l’application Results

J’ai commencé il y a un mois, je suis vraiment content ! J’ai des résultats que je n’espérais pas si rapidement. Les exercices sont simple et bien expliqué. Il suffit de se tenir au programme pour avoir des résultats rapides

 

Mon conseil

Commencez doucement, ne faites pas le test d’entraînement à 200% puis 5 séances par semaine sinon après 2 semaines vous allez abandonner. Faites le test tranquillement puis commencer par 2 ou 3 séances par semaine puis augmenter progressivement.

Les concurrents

Freelitics

Un ami qui fait Results à testé et en comparaison Results est plus facile. Donc je recommande pour commencer.

Insanity

J’ai fait 2 semaines de Insanity, c’est vraiment très très intence.

Conclusion

Si vous souhaitez vous remettre au sport avant l’été pour avoir un corp de rêve rapidement en suivant un programme simple, je vous recommande à 200% Results !!!