Je vais vous présenter une astuce toute simple pour vous réveiller en forme, pour être en bonne santé et avoir plein d’énergie dès le matin.

Buvez un grand verre d’eau juste après vous être réveillé.

Vote corp vient de passer 8 heures sans être hydraté. Il est donc indispensable de l’hydrater.

Pour être sûr de le faire, mettez ce soir avant de vous coucher une bouteille d’eau au pied de votre lit. Ceci vous permettra de ne pas oublier de boire demain matin.

Ceci est un conseil que j’ai trouvé grâce à l’application fabulous. Cette application vous permet de mettre en place des rituels quotidiens. Ces rituels simples telle que boire un verre d’eau en vous levant vous permettent de bien démarrer la journée, d’être en forme, d’avoir plein d’énergie et surtout de mettre en place des habitudes bonne pour votre santé.

Vous avez comme challenge de boire un verre d’eau tous les matins pendant 21 jours. Après 21 jours ceci deviendra un automatisme et vous n’y penserez même plus. C’est une habitude simple et bonne pour votre santé donc mettez la en place dès aujourd’hui !

Téléchargez l’application Fabulous (pour le moment l’application est disponible uniquement sur Android).